Nutrición y Ejercicio: Beneficios de la Papaya en la Práctica del AeroYoga®

nutricion ejercicio

El AeroYoga® favorece el tránsito intestinal, los nutricionistas nos dicen que la papaya tiene beneficios similares para la digestión, si sumamos los dos tendremos una hermosa sinergia de trabajo y nutrición para un aparato digestivo sano.

Se cuenta que el reconocido investigador Luc Montagnier, que cuidaba del papa Juan Pablo II en sus últimos años de vida, le recomendaba comer papaya diariamente para cuidar de su debilitado aparato digestivo.

nutricionEs uno de tantos testimonios positivos de aquellos que incluyen en su dieta la papaya, ya que gracias a su componente enzimático, la papaína, tendremos grandes beneficios para la digestión y mucho mas allá.
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La papaya y el aeroyoga

En el método AeroYoga® cuidamos diferentes aspectos del ser, tanto a nivel físico, como respiratorio o meditativo. Pero también pensamos que AeroYoga® es una filosofía de vida que incluye aspectos como la nutrición.
Si contamos con que el AeroYoga® además incluye posturas en inversión , una nutrición cuidada se hace mas necesaria.
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Si bien es verdad que la práctica del AeroYoga ayuda a masajear el vientre y favorecer los movimientos peristálticos , al principio de la práctica, cuando el cuerpo no está habituado, puede provocar sensaciones de mareo o de nauseas sobre todo en la práctica de las posturas boca abajo (inversiones o aero-sirsasanas).

inversion, suspension
Estas sensaciones vienen del trabajo en suspensión en donde el cuerpo debe habituarse al trabajo en diferentes condiciones de equilibrio. Una buena ayuda para evitar estas sensaciones es cuidar nuestra alimentación , la papaya ayudará , al facilitar el trabajo digestivo, a que nuestra práctica sea mucho mas placentera.

Tanto las inversiones como la papaya favorecen los movimientos peristálticos, que es la musculatura que nos permite digerir los alimentos, absorber de manera eficaz los nutrientes y eliminar mas tarde las toxinas. Todo son beneficios en esta combinación.

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dietas


Receta sencilla de ensalada de papaya.

La enzima papaína se encuentra sobre todo en la parte en contacto con la piel, por lo que puedes lavar bien la papaya y dejar algunos trozos de papaya con la piel.
Las semillas amargas también tienen beneficios para el hígado y son vermífugas y anti parasitarias, deja unas poquitas también en la ensalada para obtener esos beneficios.

Para la ensalada de papaya necesitas una papaya madura y una lima o limón.
Pimienta molida, no necesita azúcar ó miel porque la papaya es una de las frutas mas dulces. 

Lava y corta la papaya en taquitos, dejando algunos con un poco de piel. añade algunas semillas de la papaya al bol.
Inmediatamente después exprime un limón y viértelo sobre la papaya, mas tarde añade la pimienta (recién molida mejor).
Ideal para comer en ayunas , ideal también para consumir dos horas antes de tu clase de AeroYoga®.

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Descubre la Base del AeroYoga®: El Natha, Yoga Ancestral

El Natha Yoga se trata de una filosofía y método ancestrales que tiene como objetivo despertar las mejores cualidades del ser humano a nivel espiritual, energético, mental y físico (salud, relajación, juventud, longevidad y descubrimiento personal).


 yoga, natha yoga, aerial yoga, aero yoga, aero pilates, air yoga, cursos, clases, escuelas, certificacion, formacion, profesores, yoga aereo, fly, flying, pilates, fitnessEsta metafísica (visión del mundo) repleta de técnicas, realmente original, no sigue ninguna religión ni creencia y se inscribe en una dinámica de investigación personal, a la búsqueda de resultados individuales, aunque las clases y talleres de yoga se realicen en grupo.

El Natha Yoga es así mismo, una auténtica medicina personal, un verdadero terreno de auto-descubrimiento.

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Existen diferentes formas de yoga. El Natha Yoga es a nivel yóguico la base del método AeroYoga®.

AeroYoga® es un método artístico de crecimiento personal, desarrollado por Rafael Martinez con técnicas especificas inspiradas del Natha como son:

•1 Las posturas del cuerpo, Asanas
•2 Relajación, Yoga Nidra
•3 La Respiración, Pranayama o Mantra Yoga
•4 Gestos y Contracciones, Mudras y Bandhas.
•5 Las Visualizaciones, Drishtis
•6 La Concentración Sobre Figuras Geométricas: Yantras y Chakras.
•7El Yoga del Sonido: Nada Yoga y Mantras.
•8 La Concentración: Darhana y la Meditación : Dhyana.
•9 Las Aplicaciones Terapéuticas.
•10 El Pavaka-Natha-Yoga, Yoga del Fuego


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Se trata una lista de lo principales elementos del Natha Yoga que podéis aprender, trabajar y desarrollar durante las formaciones y en las clases de los profesores certificados en AeroYoga® International.

La particularidad del Natha yoga es que pone el acento en la inmovilidad. 
Ser capaces de instalarse durante algún tiempo en la misma postura se convierte en un poderoso instrumento de trabajo para crecer en aspectos como la respiración , visualización, Mantras y fortalecer aspectos como la concentración (mindfulness), que conlleva beneficios demostrados para nuestra calidad de vida..
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Bienvenidos a nuestras formaciones a todos aquellos que quieran conocer, desarrollar y fomentar técnicas originales y eficaces de crecimiento personal!.
Para mas información sobre la certificación profesores AeroYoga® y AeroPilates® contacta hoy con la coordinadora
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AGENDA CURSOS CLIC EN www.aerialwellness.com/aeroyoga

Todos nuestros cursos cuentan con el apoyo del aula virtual profesional para nuestros alumnos, se trata de una plataforma con mas de 80 vídeos, libros originales y cursos de anatomía impartidos por fisioterapeutas. Si quieres puedes visitarla gratis, entra aquí e inscríbete, te encantará.


·Descubre qué es el AeroYoga® en 20 preguntas y respuestas clic aquí
·Qué es el Aero Yoga Nidra, clic aquí
·Qué es el Aero Yoga Acrobático? El Yoga Aéreo dedicado a la destreza y la propiocepción clic aquí
·Qué es el Aero Vinyasa? la versión dinámica del AeroYoga® clic aquí
·Qué es AeroYoga® Kids? El Yoga Aéreo Para Niños, clic aquí
·Qué es Natha Yoga?  La base yóguica del método AeroYoga® clic aquí 


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Yoga Aéreo: En Vivo! Taller de Introducción al AeroYoga® en Uruguay!

En directo! Montevideo, Taller introducción al AeroYoga®.

Se está llevando a cabo hoy el primer taller de introducción al AeroYoga®, en el estudio Purificación en Montevideo. 

Conducido por Nanda Semino, se trata de un taller que está dando la oportunidad al público uruguayo de conocer este método orgánico de desarrollo integral creado por Rafael Martinez.

AeroYoga® es un método artístico de crecimiento personal y bajo esta premisa Nanda Semino, con la asistencia de Paula Hastrup, ofrecen el acceso a los diferentes niveles y sub-métodos durante un completo taller de 1 día.
Los sistemas AeroYoga® y AeroPilates® se completan en estas sesiones con ejercicios de meditación y relajación profunda que incluyen musicoterapia y aromaterapia, un verdadero placer y despertar de los sentidos.
Nanda es además la responsable de las certificaciones de profesores AeroYoga® y AeroPilates® para el Uruguay
Este taller ha permitido a decenas de alumnos conocer el método antes de dar el gran salto a la formación profesional.

Los cursos de profesores tendrán lugar en Montevideo en Septiembre 2018. 
Mira el taller en Uruguay en nuestro canal de Youtube aquí

A tiempo para solicitar tu espacio y tu beca descuento.
Además si te inscribes con antelación tendrás acceso a la formación AeroYoga® Kids, para niños, gratis.

Para mas información sobre los cursos de certificación contacta con la coordinadora Julia Monzón
WHATSAPP +1407 2560423
MAIL aeroyoga17@gmail.com
Ó con Nanda Semino Whatsapp: +549116547-1728


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Atención! además de la oferta del 50% de descuento, si te inscribes esta semana tendrás el curso AeroYoga® Kids gratis! (para hacer este curso de yoga aéreo para niños primero tienes que haber obtenido previamente tu acreditación profesor AeroYoga® y AeroPilates®)






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Aero Yoga international con Survival por la Supervivencia de los Pueblos Indígenas

Evita la aniquilación de los pueblos indígenas no contactados. 

COLABORA, COMPARTE ESTE VÍDEO #déjenlesvivir


pueblos indigenas

Los pueblos indígenas no contactados son los más vulnerables del planeta. Están sufriendo un exterminio por empresas y foráneos que roban sus recursos y arrasan sus tierras, las zonas de mayor biodiversidad del planeta. Estamos haciendo todo lo que podemos para garantizar la protección de sus tierras y así evitar su aniquilación.
Tu apoyo es clave. ¡Únete a la campaña!
Y suscríbete para recibir las últimas reivindicaciones y actuar por los derechos de los pueblos indígenas.

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Voyage: La Méthode AeroYoga® Arrive Aux Antipodes

STAGE YOGA AERIEN

Méthode AeroYoga® en Télévision Internationale. Cette semaine nous avons voyagé aux antipodes, où Caledonia TV a fait un reportage sur l'AeroYoga®.

Caledonie TV a interviewé Flavie Millet; Elle est certifiée AeroYoga® et AeroPilates® dans nos cours de formation de Paris, France. 
Flavie a ouvert un magnifique studio dans ces îles d'Océanie et fait un excellent travail de diffusion dans la Nouvelle-Calédonie, ‘on ne peut pas aller plus loin!’
Profitez-en!

Merci à Yes Weekend! Caledonia TV vous pouvez voir le programme complet ici https://youtu.be/a6CDEGPsmH8


Contactez AeroYoga® International www.aeroyoga.fr
WHATSAPP +1407 2560423

MAIL aeroyoga17@gmail.com
Contactez Flavie: fly2fly@hotmail.fr


Voulez vous même devenir enseignant AeroYoga® et AeroPilates®? Aero Yoga International est la franchise qui vous aide à décoller professionnellement et à créer votre propre centre.


methode-aero-yoga-formation-stage-voyage-france-antipodes-paris-nouvelle-caledonie-teacher-training-sante-exercice-tendences-sport-beaute-bien-etre-meditationOption de formation en ligne ou présentielle, vous choisissez! Le stage présentiel est prevu à Paris au mois de Juin 2018.
Souhaitez-vous créer votre propre centre Aeroyoga®?

Aero Yoga Institute vous offre le 1er diplôme internationalement reconnu en yoga aérien (La méthode originale de Rafael Martínez introducteur du Yoga aérien en Europe, depuis la dernière décennie).

Aero Yoga Institute présente la nouvelle plateforme de formation professionnelle à distance, Idéal pour ceux qui, pour des raisons de temps, de travail, de famille ou économiques, ne peuvent pas se rendre aux stages présentiels.
Tu choisis! stage présentiel ou en ligne!
Aero Yoga Institute, lauréat des prix d'excellence en éducation 2017 (Espagne).
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Un cours dirigé par Rafael Martinez et Juan Carlos Morales, enseigné par l'équipe de formateurs experts d'AeroYoga® International.
AeroYoga® et AeroPilates® sont des marques déposées en France, en Europe et au niveau international.

La franchise Aeroyoga® vous donne tous les outils pour votre réussite professionnelle, © copyright 2009


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